Ponlo a pantalla completa, activa altavoces y evita que se te salgan los ojos de las cuencas... por la habilidad de los riders y por los paisajes:
14/7/13
Las mayores lunas del sistema solar
The Solar System's Major Moons | The Planetary Society
The Solar System contains 18 or 19 natural satellites of planets that are large enough for self-gravity to make them round. (Why the uncertain number? Neptune’s moon Proteus is on the edge.) They are shown here to scale with each other. Two of them are larger than Mercury; seven are larger than Pluto and Eris. If they were not orbiting planets, many of these worlds would be called “planets,” and scientists who study them are called “planetary scientists.”
Montage by Emily Lakdawalla. The Moon: Gari Arrillaga. Other moons data: NASA/JPL. Processing by Ted Stryk, Gordan Ugarkovic, Emily Lakdawalla, and Jason Perry.
Permission is freely granted to reuse this graphic for educational purposes, though we would like to hear from you if you do!
Here are three alternative layouts of this graphic, without text. Email me if you wish me to add text, or to arrange them differently.
Montage by Emily Lakdawalla. The Moon: Gari Arrillaga. Other moons data: NASA/JPL. Processing by Ted Stryk, Gordan Ugarkovic, Emily Lakdawalla, and Jason Perry.
The Solar System's Major Moons (sorted by location)
Montage by Emily Lakdawalla. The Moon: Gari Arrillaga. Other moons data: NASA/JPL. Processing by Ted Stryk, Gordan Ugarkovic, Emily Lakdawalla, and Jason Perry.
The Solar System's Major Moons (scattered)
Montage by Emily Lakdawalla. The Moon: Gari Arrillaga. Other moons data: NASA/JPL. Processing by Ted Stryk, Gordan Ugarkovic, Emily Lakdawalla, and Jason Perry.
The Solar System's Major Moons (ordered by size)
Copyright holder: Emily Lakdawalla
Copyright holder: Ted Stryk
Copyright holder: Gordan Ugarkovic
Copyright holder: Jason Perry
8/7/13
99 Life Hacks to make your life easier!
23/6/13
Descubre a un falso gurú de la alimentación en seis pasos
El interés creciente por la nutrición, las expectativas, el desconocimiento y las promesas alimentan el éxito de los falsos gurús de la alimentación y sus propuestas
- Imagen: Simone -
Beber agua de mar, olvidarse de la leche, suprimir cereales y legumbres o quitar para siempre el aceite de oliva de nuestra cocina. Estas indicaciones son solo algunos ejemplos de los inquietantes "consejos nutricionales" que se ponen sobre la mesa de muchos hogares, ya sea en forma de dietas milagro, folletos publicitarios o libros. Todos ellos, por supuesto, vienen presentados con un empaque elegante y cuidado (a menudo, de la mano de algún personaje famoso que poco sabe de nutrición, pero mucho de audiencias) y que convierten a estos "métodos", fórmulas o libros en éxitos absolutos de ventas. Dado que la alimentación es clave para la salud, cabe preguntarse por qué funcionan tan bien estas dietas, qué problemas pueden ocasionar y, sobre todo, cómo descubrir a los falsos "gurús" que las promueven.
Falsos gurús: los seis rasgos habituales
¿Qué tienen en común la actriz estadounidense Gwyneth Paltrow, el médico japonés Hiromi Shinya y el francés Pierre Dukan? Los tres son autores de libros sobre nutrición que arrasan en índices de ventas (y a la salud de sus lectores). En principio, no parece lógico brindar credibilidad a una autora cuyo currículum nutricional es nulo, o a otros autores que, aun siendo médicos, contradicen en sus libros a lasrecomendaciones dietéticas de las entidades de referencia en salud pública. Sin embargo, y pese a las continuas críticas de la comunidad científica, el hecho de que 'It's all good' o 'La enzima prodigiosa' se hayan convertido en Best Sellers obliga a detenerse en este asunto.
Es claro que cada vez hay más interés por la nutrición. Y esto, aunque se trata de algo deseable, en ocasiones se acompaña de expectativas exageradas y poco realistas al respecto de los beneficios de una buena alimentación. Sobre todo, porque los conocimientos dietético-nutricionales de la población son bastante superficiales. Eso nos convierte en lectores vulnerables y crédulos ante las campañas de ventas, los mensajes bien montados, los libros bonitos o los falsos testimonios. Para poner freno a esa situación, a continuación se listan seis rasgos que suelen compartir los falsos gurús:
- Venden suplementos dietéticos, o bien perciben una contraprestación económica en función del volumen de venta (un ejemplo, el salvado de avena 'Dukan'). El profesor Edzard Ernst (investigador y experto en evidencias científicas) considera que "cuando un científico se vuelve empresario, la verdad puede estar en riesgo".
Realizan declaraciones irrazonables o exageradas relacionadas con la alimentación, tales como rápidas disminuciones de peso o "curación" de una amplia gama de enfermedades (demencia senil, aterosclerosis, disfunción renal, depresión, osteoartritis o incluso el cáncer).
Afirman que sus teorías son aplicables a toda clase de pacientes, con cualquier tipo de desorden físico, mental o emocional, sean adultos o niños.
Sustentan sus tesis en teorías categóricas que suelen hacer alusión a la insulina, al índice glucémico, a la inflamación, a la oxidación y al metabolismo (este último nunca falla).
En sus argumentos no faltan palabras o frases tales como "desintoxicación", "sin químicos", "limpieza", "equilibrio interior", "curación vibracional" o "alimentación natural y energética" (la palabra "natural" es muy habitual escucharla en boca de los falsos gurús).
Mencionan a las llamadas "teorías de la conspiración", del estilo: "La industria farmacéutica y el gobierno trabajan juntos para ocultar información acerca de una cura milagrosa". Siempre es mentira. Una mentira que pretende distraer al lector de las obvias preguntas de sentido común acerca de la llamada "cura milagrosa".
Sobre el currículum del falso gurú
Para detectar al falso gurú, a veces basta con revisar su currículum, lleno de vaguedades tales como "me interesa todo lo relacionado con la salud y la armonía interior" o "he estudiado en diferentes países", sin concretar en ningún momento qué clase de titulación sanitaria posee. En ocasiones, se autoatribuye un doctorado inexistente o menciona universidades fantasma, algo fácil de contrastar. No obstante, a veces el falso gurú es un verdadero profesional sanitario que, o bien está equivocado (no sabe que en el ámbito científico-sanitario es imprescindible demostrar las teorías antes de implementarlas o difundirlas), o bien nos quiere embaucar sin miramientos. Es por ello que el historiador científico Steven Jay Gould incluyó en su libro 'Ocho cerditos' la siguiente reflexión: "Los estudios superiores y los títulos detrás del nombre no garantizan un nuevo nivel de sabiduría [...] Al fin y al cabo no existe sustituto para el anticuado vicio de una lectura atenta".
Es un rasgo habitual, en cualquier caso, que relaten sus propios problemas previos de salud. Problemas que no lograron solucionar con la medicina tradicional, pero sí con un enfoque dietético alternativo. Su supuesta mejora de salud les hace creerse autorizados para proporcionar consejos sanitarios e incluso prescribir dietas, algo conocido como "intrusismo laboral". Sea como fuere, sus "hallazgos" fundamentan sus libros, llenos de dietas "revolucionarias" que siempre "curan cualquier desajuste" y "desintoxican de forma natural". Quien mejor enfocó esta circunstancia es el catedrático de Nutrición Abel Mariné, que en 2012 señaló que estas dietas tienen "cosas buenas y originales, pero las buenas no son originales y las originales no son buenas".
Principales peligros de seguir la dieta de cualquiera y de cualquier modo
El principal peligro de estos individuos es que generan una gran desorientación. La Academia Americana de Nutrición (antigua Asociación Americana de Dietética) indica que la desinformación nutricional hace que los consumidores pierdan la fe en las fuentes tradicionales de información nutricional, que cada vez presten menos credibilidad a las entidades de referencia. Además, erosionan la capacidad de confianza de la población a la hora de gestionar un estilo de vida saludable ("no te puedes creer nada, así que no hago ningún cambio"). Si se pierde la confianza del público en las iniciativas que pretenden mejorar la salud pública, el daño puede ser de una magnitud tremenda.
Pero hay más perjuicios físicos, ya que hacer caso a falsos profesionales sanitarios interfiere con los consejos o las pautas de los dietistas-nutricionistas, que guardan una relación estrecha con la mejora de la salud. Además de las consecuencias impredecibles de seguir una pauta dietética sin sentido, apostar por el método de un falso gurú puede:
- Demorar (o evitar) la búsqueda de un tratamiento sanitario adecuado y necesario para curar una enfermedad
- Generar malnutrición
- Elevar el riesgo cardiovascular
- Favorecer el desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria
- Cronificar o sistematizar hábitos alimentarios arriesgados
- Fomentar el sentimiento de frustración, que perjudica al estado psicológico
- Producir gastos económicos innecesarios
- Padecer efectos secundarios a causa de suplementos dietéticos no evaluados en humanos
- Causar síntomas como caída del cabello, debilidad de las uñas, mareos, astenia, etc.
Por JULIO BASULTO / LAURA CAORSI
Visto en consumer.es
19/6/13
¿Bulo o realidad?
Si algún amigo de lo ajeno te obliga a sacar dinero del cajero...marca tu clave al revés...
Si estás siendo forzado/a por un ladrón para retirar tu dinero de un cajero automático, lo puedes notificar al banco marcando tú Clave al
revés
.
Por ejemplo si tu número de clave es 1234 márcalo al revés: 4321.
El cajero reconoce que tu número de clave está marcado al revés del que corresponde a la tarjeta que pusiste en la máquina.
La máquina te dará el dinero solicitado, pero, sin que el ladrón se entere, la policia será avisada y saldrá para ayudarte inmediatamente.
Esta información se transmitió recientemente por TELEVISION y declararon en el programa que raramente se usa porque las personas no saben que existe.
¿Sabes si es realidad?
17/6/13
Ya tengo la bici ideal para hacer la Pedals
Los Bicivoladores, versión literal:
Tan ruidoso como como práctico, pero ahí queda este prototipo de bicileta voladora limitado por la capacidad y peso de las baterías, reconocen sus constructores.
# Enlace Permanente
Tan ruidoso como como práctico, pero ahí queda este prototipo de bicileta voladora limitado por la capacidad y peso de las baterías, reconocen sus constructores.
# Enlace Permanente
Alerta: "Cuando suba el euríbor, las hipotecas que se firman hoy serán inasumibles"
Alerta: "Cuando suba el euríbor, las hipotecas que se firman hoy serán inasumibles":
Según el INE, los créditos hipotecarios firmados durante el último trimestre recogen diferenciales sobre el euribor del 3'5% de media
El responsable del Grupo de Análisis del Mercado Inmobiliario de la Universidad de Zaragoza, Luis Fabra, asegura que el sector bancario continuará dando sorpresas en el futuro. Si hoy están en el punto de mira las preferentes o las cláusulas suelo, en los próximos años, la preocupación se centrará en las hipotecas firmadas en estos momentos de crisis.
Según el INE, en el último trimestre, los créditos hipotecarios se han firmado con un diferencial del 3'5% sobre el euríbor. Fabra asegura que "ahora no hay problema porque el euríbor está al 0'4%, pero el problema vendrá cuando suba". Recuerda que hace dos años este índice de referencia estaba al 3%, con lo que "las hipotecas, en tres años, pueden situarse con un interés del 8%, algo inasumible por las familias".
Desde el Grupo de Análisis de Mercado Inmobiliario de la Universidad de Zaragoza aseguran que el precio de la vivienda ha tocado fondo y que seguirá con estas cifras durante los próximos 2 años. Según las cifras que manejan se observa que muchos ciudadanos continúan viendo el mercado inmobiliario como el destino de sus inversiones, y cada vez son más, lo que pagan la compra de los pisos al contado.
11/6/13
Historia de la alimentación en 2 minutos
Visto en Despertares
El siguiente vídeo muestra en poco más de dos minutos una muy buena reflexión de cómo hemos llegado la humanidad moderna y desarrollada a basar nuestra cultura en un sistema alimenticio aberrante promovido por una demasiado sospechosa industria alimentaria que nos engorda con todo tipo de sustancias que están muy lejos de algo que se pueda llamar saludable.
Véanlo y hagan una reflexión sobre lo que de le están dando de comer a sus hijos y pregúntense cómo es que haya tantas enfermedades y problemas de salud a pesar del desarrollo científico moderno.
Enviado por Tony Rodz
7/6/13
Zegama Aizkorri 2013
Zegama Aizkorri 2013: Desde Carrerasdemontana.com tuvimos el gusto de vivirla en persona, a ambos lados del dorsal.
Si nunca has entendido porqué hay tanto mito alrededor de esta carrera de montaña, por favor tómate 10 minutos con nosotros.
Este video quizá te ayude a entenderlo. :)
Visto en Montaña Montaña
21/5/13
ZONA ZERO: AINSA SOBRARBE: EL DOCUMENTAL
ZONA ZERO: AINSA SOBRARBE: EL DOCUMENTAL:
El entusiasmo de gente que quiere a su tierra, junto a su afición a la bicicleta de ruedas gordas, ha culminado en la creación del primer Centro de BTT dedicado al enduro. Este mini documental muestra el gran potencial de la zona y el porqué merece ser visitado una y otra vez. Si vas, estás perdido, esta zona engancha y se vive algo más que la bicicleta.
19/5/13
Col du Galibier hace unos años.... sin comentarios
Giro de Italia 2013: 15ª etapa, en vivo y en directo online
El Col du Galibier hace unos años.... sin comentarios
Esclavos del whatsapp
No sé muy bien qué lleva a una persona (chica joven de unos treinta, guapa y bien vestida, con apariencia de “tener estudios”) a pasarse la hora y media de un partido de basket en vivo con su smartphone sobre las rodillas mandando mensajes absurdos, sobre películas que no ha visto, a gente que verá en una hora, despreciando un espectáculo por el que ha pagado y la compañía (impagable) de sus amigos.
Esto, vivido la semana pasada, lamentablemente no es la excepción: cuadrillas de amigos en la mesa de una pizzería todos pendientes de sus móviles, sin mirarse ni dirigirse la palabra o parejas que toman un café, indiferentes el uno al otro, mientras whatsappean espasmódicamente, son escenas habituales.
Definitivamente, nos hemos vuelto gilipollas.
Yo pensaba que el smartphone (sí, también he pecado) me iba a ser útil como “dispositivo único de entrada” y resulta que, de buenas a primeras, me veo luchando por no convertirme en un zombie más del aterrador Walking Dead en el que estamos convirtiendo nuestras vidas. No sólo tienes el whatsapp, tienes equivalentes como LINE, rompe-privacidades como Instagram, redes geolocalizadas como Foursquare o Waze y miles de otros servicios de todo tipo.
No voy a criticar todo este tinglao aunque, sí, me parece criticable y, sobre todo, altamente improductivo. Por ir a lo más conocido, el whastapp es como el anticristo de la productividad. Es el ladrón de tiempo definitivo: a la imprevisibilidad de las llamadas (mensajes en su caso), une la informalidad de una consulta en vivo y, tal y como se escriben los mensajes, pierde cualquier atisbo de utilizar las ventajas de la comunicación escrita. La tormenta perfecta.
Además, es una epidemia. A las dos semanas de tener smartphone ya te habrán metido en unos cuantos grupos de esos de “madres de segundo de Ursulinas”, “primos”, “futbol-sala de los miércoles” y la madre que los parió a todos. Por supuesto, el mismo chiste que te ha llegado por email te llegará por todos y cada uno de los grupos de whatsapp (a lo que sumarás unos cuantos talibanes insaciables de tu tiempo y de tu sangre que te los enviarán por privado).
Por supuesto, todo el tiempo que ibas a ganar con este dispositivo lo habrás perdido con creces aprendiendo a silenciar estos grupos y desinstalando unas cuantas aplicaciones, muy chulas, pero que no sabes cómo sacarles el más mínimo partido.
Lo cierto es que esta situación ya la he vivido. Yo la llamaba “el síndrome del teleobjetivo” y es esa obsesión que teníamos (creo que “tenemos” es más apropiado, ya que los smartphones y tablets también lo han reactivado) como turistas de entrar a un sitio con la cámara de fotos o de vídeo en la frente disparando a diestro y siniestro, cual hombre de Harrelson.
A ver, melón, si estas en la Capilla Sixtina, siéntate, disfruta y luego, si eso, le tiras una ronda de foticos con las que torturar a tus “amigos” a la vuelta. Pongo el ejemplo de la Sixtina porque aún a pesar de estar prohibido el tema de vídeo y las fotos, verás a todo el mundo tratando de sacar una a escondidas. Los escorzos son increíbles. Jubilados haciendo gala de ignotas habilidades contorsionistas. Lo prohibido sabe mejor claro, aunque puedas obtener por Internet miles de fotos mejores que el engendro que conseguiste disparando por debajo del sobaco.
Sinceramente, y poniéndome un poco más serio, creo que estamos tirando por el desagüe tecnológico lo que podrían ser momentos memorables de nuestra vida.
Me gustaría que reflexionases un segundo, más allá incluso de la perspectiva productiva. Citando al gurú Eckart Tolle:
“Nunca nada ocurrió en el pasado, ocurrió en el Ahora. Nunca ocurrirá nada en el futuro; ocurrirá en el Ahora. Lo que usted considera el pasado es una huella almacenada en la mente de un Ahora anterior… El futuro es un Ahora imaginado, una proyección de la mente. Cuando llega el futuro, llega como el Ahora.”
Por favor, intenta que, si sólo existe el Ahora, no te vaya a pillar whatsappeando.
Visto en marcaladiferencia
16/5/13
Alimentos naturales, vida sana, y esperanza de vida
Alimentos naturales, vida sana, y esperanza de vida:
Una viñeta de Alex Gregory publicada en The New Yorker y traducida por @OmaCroga, muy a cuento después del programa de Salvados titulado «¿Qué comemos?» y sobre la que deberían reflexionar aquellos que se empeñan en defender la bondad de los «productos naturales»:
La opinión de José Miguel Mulet, con cuya intervención comenzaba el programa, está en Comentarios en vivo al programa Salvados; hay más opiniones al respecto en Sobre el programa de Salvados "Qué comemos" ¿Seguro que trataba de alimentación? y en ¿Hablamos de química o de alimentos?
(La viñeta vía @CarlosChNav por un RT de @ClaraGrima).
# Enlace Permanente
Una viñeta de Alex Gregory publicada en The New Yorker y traducida por @OmaCroga, muy a cuento después del programa de Salvados titulado «¿Qué comemos?» y sobre la que deberían reflexionar aquellos que se empeñan en defender la bondad de los «productos naturales»:
La opinión de José Miguel Mulet, con cuya intervención comenzaba el programa, está en Comentarios en vivo al programa Salvados; hay más opiniones al respecto en Sobre el programa de Salvados "Qué comemos" ¿Seguro que trataba de alimentación? y en ¿Hablamos de química o de alimentos?
(La viñeta vía @CarlosChNav por un RT de @ClaraGrima).
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Guías de seguridad
Visto en montanasegura
Guías de seguridad
Practicar senderismo de forma segura no es difícil, basta con seguir unas pautas de planificación, equiparse correctamente y actuar con prudencia.
Sin embargo, para la práctica del barranquismo y la montaña invernal además de estas tres premisas, se necesita formación específica y experiencia, ¿la tienes?
Sigue estas recomendaciones y valora si estás preparado para realizar la actividad con autonomía y seguridad.
- Practica senderismo con seguridad
- Practica barranquismo con seguridad
- Practica montaña invernal con seguridad
- Asciende al Aneto con seguridad
- Para los peques: prepara la mochila
8/5/13
Consejos sobre mantenimiento de prendas GORE-TEX ®
Consejos sobre mantenimiento de prendas GORE-TEX ®:
Las prendas GORE-TEX® no sólo están diseñadas para durar, sino que además el mantenimiento es muy sencillo. Aun así, os pasamos unos cuantos consejos de lavado, secado y planchado.
FOTO: Tristan Shu / GORE – TEX ®
Es importante seguir siempre las instrucciones del fabricante (incluidas normalmente en el reverso de la etiqueta) a fin de garantizar el alto rendimiento de las prendas y prolongar su vida útil.
Lavado
Antes de lavar la prenda, cerrar todas las cremalleras: delantera, las de los bolsillos y las cremalleras de ventilación. Fijar también las solapas y las cintas.
Lavar a máquina con agua caliente (40º C) con un poco de detergente líquido. Aclarar dos veces y minimizar el centrifugado para reducir las arrugas. No usar detergentes en polvo ni ningún producto que contenga suavizante, quitamanchas o lejía, dado que afecta el rendimiento. No lavar la prenda junto con ropa muy sucia.
Lejía
No utilizar lejía clorada.
Secado
Secar la prenda al aire o secarla en la secadora en un ciclo caliente y suave. Una vez seca, meterla en la secadora 20 minutos para reactivar el tratamiento repelente al agua (DWR) del tejido exterior.
Planchado
Si no se dispone de secadora, planchar la prenda con un programa suave (templado, sin vapor) y colocar una toalla o un paño entre la prenda y la plancha. Esto ayuda a reactivar el tratamiento DWR del tejido exterior.
Lavado en seco
Gore recomienda el lavado doméstico. Si es necesario lavar la prenda en seco, solicitar a la tintorería que realice el aclarado con un disolvente hidrocarburo destilado transparente. Tras un lavado en seco, será necesario usar un tratamiento repelente al agua, DWR. Seguir las instrucciones del fabricante.
Tratamiento repelente al agua
Cuando el tratamiento repelente al agua aplicado en la fábrica no se pueda reactivar, usar un nuevo tratamiento repelente al agua, DWR, sobre el tejido exterior (disponible en tiendas outdoor).
Para cualquier duda o aclaración, contacte con el Servicio al Cliente de Gore:
900 301 154
www.gore-tex.com
Las prendas GORE-TEX® no sólo están diseñadas para durar, sino que además el mantenimiento es muy sencillo. Aun así, os pasamos unos cuantos consejos de lavado, secado y planchado.
FOTO: Tristan Shu / GORE – TEX ®
Es importante seguir siempre las instrucciones del fabricante (incluidas normalmente en el reverso de la etiqueta) a fin de garantizar el alto rendimiento de las prendas y prolongar su vida útil.
Lavado
Antes de lavar la prenda, cerrar todas las cremalleras: delantera, las de los bolsillos y las cremalleras de ventilación. Fijar también las solapas y las cintas.
Lavar a máquina con agua caliente (40º C) con un poco de detergente líquido. Aclarar dos veces y minimizar el centrifugado para reducir las arrugas. No usar detergentes en polvo ni ningún producto que contenga suavizante, quitamanchas o lejía, dado que afecta el rendimiento. No lavar la prenda junto con ropa muy sucia.
Lejía
No utilizar lejía clorada.
Secado
Secar la prenda al aire o secarla en la secadora en un ciclo caliente y suave. Una vez seca, meterla en la secadora 20 minutos para reactivar el tratamiento repelente al agua (DWR) del tejido exterior.
Planchado
Si no se dispone de secadora, planchar la prenda con un programa suave (templado, sin vapor) y colocar una toalla o un paño entre la prenda y la plancha. Esto ayuda a reactivar el tratamiento DWR del tejido exterior.
Lavado en seco
Gore recomienda el lavado doméstico. Si es necesario lavar la prenda en seco, solicitar a la tintorería que realice el aclarado con un disolvente hidrocarburo destilado transparente. Tras un lavado en seco, será necesario usar un tratamiento repelente al agua, DWR. Seguir las instrucciones del fabricante.
Tratamiento repelente al agua
Cuando el tratamiento repelente al agua aplicado en la fábrica no se pueda reactivar, usar un nuevo tratamiento repelente al agua, DWR, sobre el tejido exterior (disponible en tiendas outdoor).
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